初一日记：学游泳_650字

游泳是人类生存必备的技能，今天，妈妈带我去学游泳了。

早上，我们早早地来到了亚西亚水上公园，我换好衣服，准备开始。教练说：“我姓郑，今天我们先来练习换气。”

教练先猛吸一口气，把头部放到水里，然后吐了出来，紧接着又吸了一口气，沉了下去，这样重复了好几遍。教练说：“你先吸一口气，把头放到水里，然后就吐气，把气吐完之后赶紧把嘴合拢，再把头伸上来，就行了。”哈哈，这么简单，我保证3分钟学会！我按照教练的说法，吸了一口气，把头放到了水里，可是到了水里我好像就傻了，什么都不知道干，吸了好几口水，我赶紧上来了。看来这个还有点难度，我再来，不信不行！我又吸了一口气，到了水中我歇了一会，然后往外一吐，一大堆泡泡从我的嘴中鱼贯而出，哈哈，真爽！我上来之后，又连续做了好几个，心中有无比的成就感！

郑教练见我练得不错，就笑着说：“好，很棒，我们先上去，到一米二的池子里面漂浮。”耶！太棒了！这么快就可以漂浮了！

我们来到这个池子，教练说：“要先吸一口气，然后把头放到水里，记住，一定要憋好，最后慢慢把腿浮上来就行了。”我先吸了一口气，把头放到水里，可是腿就是抬不起来，最后，我只好选择了放弃。

我又来了一遍，发现把头使劲往下沉可以让身体飘起来！哈哈，这一重大发现让我又向胜利的果实进了一步！我把脚轻轻一蹬，身体就飞出去了，我把两脚并拢，两手伸直，我就像会飞了一样，特别轻松。“不错，你学得特别快！”教练也在一旁鼓掌。我简直比上了天还要高兴！

游泳对身体有很多好处，大家也可以尝试。